看見相對的自己

在上認知團體心理治療時，坐在台下聽著同學的報告~
以認知治療的角度來說，”信念”是促使改變相當重要的一環
我最常舉的例子，為什麼有些人大學聯考失敗了，會無所謂~
但是卻有些人卻會引發了憂鬱症呢？
相同的事件，為什麼會有不同的結果呢？
人的信念與想法會造成我們不同的情緒與行為~
每個人都會有一些深信不疑的想法~
這些想法就可以被稱之為”信念”
但信念是否真的就會一輩子被這麼的深信不疑呢？
答案當然是不會，我們的信念也會隨著我們本身知識的增長~
或是經驗的增加而有所改變~
試著想想，從小到大，我們曾經有過多少當初如此深信不疑但後來卻改變的信念呢？

因為跟周小玉同學提到這個想法~
我們約好了一起來寫我們各自年少輕狂時之深信不疑
所以我就要來說說我的年少輕狂時的深信不疑嚕~

首先要說的這個，是真的是年幼無知時~
小時候，跟爸媽睡在同一間房間裡~
地板通鋪中，我睡的位置就是緊鄰著衣櫥的牆壁~
衣櫥的下方，是一個大大的抽屜~
那是爸媽鮮少去打開的抽屜，甚至，我幾乎沒有看他們開過~
當時的我，深信不疑，抽屜裡躺著一個疆屍~
所以這是一個不能打開的抽屜~
當抽屜打開時，疆屍就會醒來~
直到有一天，因為天氣轉涼了，媽媽在我面前打開抽屜拿出冬季的大衣~
我的深信不疑就此被打破~

我的深信不疑二~
從小我就相信人在做，天在看~
所以，人一定可以透過某種方式跟上天溝通~
小學要遠足時，為了要求得好天氣~
哥哥、姊姊，還有家裡附近其他的哥哥姊姊~
大家會一起用紅磚頭在家門前的巷子裡畫上大大的太陽~
並且告訴太陽公公明天我們要去遠足，請他一定要記得出來~
除此之外，還要在圖畫紙上畫上各式各樣的太陽~
掛滿家裡的陽台
降子，隔天一定會晴空萬里~
這個信念，我也不知道究竟是不是真實的
但是我現在還是會畫太陽公公來求得好晴天~

我的深信不疑三~
以下這個深信不疑可能會有點噁，也會有點沒氣質~
老實說，這個信念我也不知道究竟是從啥時開始的~
開始的也有點莫名奇妙，突然有一天，就突然有了這樣的信念~
我總會覺得我肚子裡有很多很多的大便~
我體重的增加，都是因為我肚子裡大便太多的緣故~
所以每當我大完便，我一定要站在體重計上~
量量看我的體重究竟少了多少~
如果少了1~2公斤時，我就會非常非常的滿足
然後更加堅定我的信念~這簡直就是正增強嘛~
但是，直到某一天，我發現我身上的肉愈來愈多~
我開始驚覺，原來不是我的大便的問題~
一切都是我身上的肥肉在作祟~
或者應該說，是我的大便跟我身上的肥肉有interaction的作用

最後再補一個年少輕狂的深信不疑~
根據這個信念，我只能說電視真的會害死小朋友~
我忘記以前是看哪個節目還是哪部電影~
裡面有提到馬桶是通往地獄的路口~
所以洗澡的時候一定要把馬桶蓋蓋起來~
不然可能會洗澡洗到一半，會有一隻手伸出來~
但是~洗澡時至少眼睛還看得到~
可是如果半夜要上廁所的話~
總不可能眼睛猛盯著馬桶裡面看吧~
所以小時候，半夜起床上廁所，對我來說真是一個莫大的煎熬阿~